• 08May


    Суть чайной диеты, как видно из названия, заключается в употреблении зеленого чая. Этот натуральный растительный продукт зарекомендовал себя как отличное жирорасщепляющее средство, богатое ценнейшими витаминами-антиоксидантами, минералами, белком (до 25% в зависимости от вида чая) и другими полезными для здоровья веществами. Зеленый чай помогает обезвреживать различные Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи Чайная диета отключены
  • 08May

    Чечевица относится к белковым продуктам растительного происхождения. В одной готовой порции чечевицы содержится примерно столько же белка, сколько и в порции мяса. Кроме того, в чечевице много сложных углеводов, минеральных солей и растительной клетчатки. Все это делает чечевицу очень питательным и ценным продуктом.

    Особую популярность чечевица получила у многочисленных Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи Чечевичная диета отключены
  • 04May

    Кормить вегана бывает совсем не просто, но если подготовиться и понять основу строго-вегетарианского питания, задача заметно упрощается.

    Употребление разнообразных продуктов — ключ к здоровой сбалансированной диеты. Этот подход особенно важен для строгих вегетарианцев, веганов, поскольку за исключением нескольких продуктов (таких как тофу, конопляные семечки и квиноя) Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи ВЕГАДИЕТА отключены
  • 03May

    Острый перец чили придает пище особенную пикантность и аромат. Однако острота – не единственное его достоинство. Перец обладает антибактериальными свойствами, стимулирует обмен веществ и снижает артериальное давление, улучшает кровообращение и пищеварение за счет содержащегося в нем капсаицина – биологически активного компонента, придающего перцу чили жгучий вкус.

    Еще Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи Чили-диета отключены
  • 03May

    Одна из разновидностей диет, рассчитанных на неделю. Достаточно эффективна, подразумевает пониженное употребление калорий.
    В день, помимо предложенных продуктов, разрешается выпивать: нежирный кефир, чай без сахара и питьевую воду без газа, до полутора литров в день.

    Меню диеты:

    1 день: стакан отварного риса на 5-6 приёмов пищи;
    2 день: 5 отварных яиц на 5 приёмов пищи;
    3 день: 5 Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи Шестидневная диета отключены
  • 01May

    Для вегетарианцев также часто, как и для невегеарианцев, встает вопрос о том, как правильно питаться, как составить сбалансированную диету. Однако, существует бОльшая опасность того, что вегетарианцы невольно лишают свой организм таких необходимых полезных веществ, как белок, витамин В12, железо, кальций и цинк, поэтому они должны обязательно включать их в свою диету.

    Белок Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи ВЕГЕТАРИАНСТВО отключены
  • 30Apr

    Очень жесткая, но действенная диета. Худеем на четыреста граммов в день.

    Первый день – литр молока

    Второй день – 200 г нежирного творога, 800мл сока(не виноградный и не банановый),и лучше без сахара

    Третий день – негазированная минералка, один литр

    Четвертый день – четыре средних несоленых картофелины в мундире, 800мл сока

    Пятый день – пять яблок, лучше зеленых

    Шестой Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи Экстренная низкокалорийная диета отключены
  • 30Apr

    Не просто строгая, а довольно жёсткая диета, применять которую стоит не более недели, после чего необходимо сделать перерыв в 7 дней, прежде чем вновь к ней возвращаться. За неделю можно потерять около 6 килограммов веса, но приобрести проблемы с печенью, поджелудочной железой и желудком. Поэтому диета хоть и вкусная, но не безопасная, что не снижает её популярности.

    В день можно Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи Шоколадная диета отключены
  • 28Apr

    Яблоки — самый популярный фрукт в мире. И не спроста — их относят к разряду супер-фруктов, наполненных полезными веществами. Чем же именно они могут похвастаться?

    Яблоки, как большинство фруктов, практически не содержат жира, поскольку на 85% состоят из воды, в них мало калорий, так что если заменить яблоком жирный, сладкий и калорийный десерт, вполне можно похудеть.

    Недавние Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи В ЯБЛОЧКО отключены
  • 27Apr

    Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей. Это длительная, но эффективная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора.

    В первые пять дней пищу принимают каждые два часа. В последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое Read the rest of this entry »

    Permalink Filed under: Диеты Комментарии к записи Эффективная диета «по часам» отключены